So che questo post è vecchiotto, ma ero interessato all'acquisto di questo libro, e volevo sapere se ne consigliate l'acquisto (ovviamente chi l'ha letto ), mi interessa un libro che mi faccia capire come periodizzare l'allenamento con esempi pratici e spiegazioni su come impostare volume-intensita ecc ecc...
Potrebbe essere il testo giusto??? Questo è solo un piccolo sunto di qualche capitolo (quanti sono in totale??).......

Anche per chi non mastica bene l'inglese potrebbe essere di "facile" comprensione??

Vi ringrazio in anticipo se vorrete darmi una mano