precisa da wiki: 66,473 + (13,7516 * Peso in kg) + (5,0033 * Statura in cm) - (6,775 * Età in anni)
con questa caloli il basale poi moltiplichi per un coefficiente da 1 a2 in base all'attività che fai, piu o meno pesante.
calcola un 15/20% in piu rispetto al risultato finale