quindi 2-3 volte al giorno 30g di protein?
ah quindi nel cm2 c'è già quello che c'è nel nitrix? quale è più consigliato?
quali sono le dosi per entrambi?
consigli di prendere qualcos'altro? tu cosa prendi? a questo punto mi sembra più producente copiare la "dieta" di qualcuno visto che io non so bene come funzioni, vorrei davvero una tabella seria, qualcosa di definito e conciso!