ciao, cerco di essere sintetico (neanche per me è facile)

- le immagini allegate non sono guanti ma Fasce (l'ultima è un gancio)

- fermo restando che PUOI anche allenare lo stacco da terra ad alte ripetizioni, il massimo beneficio di questo esercizio, secondo me, si ottiene con ripetizioni basse
diciamo tra 1 e 5 ripetizioni, riappoggiando (senza aprire le mani) ad ogni ripetizione.

- puoi associare l'allenamento a basse ripetizioni a quello ad alte ripetizioni (ma in questo caso ti consiglio gli stacchi RUMENI, al posto del classico stacco da terra) e può essere valido utilizzare delle fasce per la presa (posizionando così le mani in doppia pronazione per evitare squilibri).

- per questo motivo ti consiglio le Fasce (prima foto p.es.) cercando però di utilizzarle il meno possibile in modo da rinforzare mani e avambracci (i flessori delle dita si trovano nell'avambraccio, se migliori la forza della presa, oltre a migliorare negli esercizi come rematori, trazioni che spero tu faccia, migliori anche nei curls e perfino nella panca piana)
io ad esempio (raramente) uso una sola fascia alternando mano destra e sinistra ad ogni serie