alura innanzittutto grazie per la risp! premesso che i cereali li devo piglià, gli altri consigli tenderei a seguirli, però nn ho capito perchè lo zucchero (!alla mattina!) nn va bene e perchè c'è troppo latte (dato che è ricco di proteine)...ecco potrei levare lo zucchero e levare il latte al pomeriggio e sostituirlo con acqua...però nn capisco il motivo...