Io sono dell'idea che dimagrire della stessa percentuale in 3 mesi sia molto meglio che in 1 mese e mezzo, motivo la mia risposta:
Intacchi meno la massa muscolare.
Fai più allenamento aerobico di conseguenza migliori la respirazione e molte altre cose.
I risultati saranno più solidi in tutto e per tutto.
Costanza, non fretta! Ricordatelo questo.......
P.s: cosa fai di lavoro? Attività fisiche? sono da tenere in considerazione per personalizzare una dieta, cmq mi sembra che sei un pò altino di carboidrati, ma senza conoscere le tue info dettagliate non posso sbilanciarmi.
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