Ciao a tutti....

da 1 mese a questa parte ho cambiato i miei orari d'allenamento...
ora mi sveglio alle 7 e mezza...e alle 8 vado a correre per 40 minuti...
alla 1 e mezza vado in palestra (40 min)

Ora vorrei aggiungere il nuoto alla sera...pensavo un 45/50 minuti..

Rischio un sovrallenamento facendo corsa palestra e nuoto lo stesso giorno??

Grazie!!