wo

squat
4x3@130kg rest 4'
2x2@130kg rest 4'
bench touch and go 4x6x65 rest 3'
trazioni supine 3x6
lat prona 3x10
leg press 4x12
curl ez 4x10
crunches 4x12
stretching

Impressioni:
Squat bello tosto! Ma l'ho padroneggiato egregiamente, prendendomi tutti e 4 i minuti di rest.

Bench: finalmente son "guarito"(si spera!). Nessun dolore, ma ovviamente nelle ultime due settimane ho perso un po' di forza. La sessione odierna era fattibile, ma senza margine all'ultima serie...

BW:72