guarda io so che non sarà completamente sistemato ma preferisco avere un fisico allenato e muscoloso con un petto carenato, piuttosto che rimanere esile, anche perchè il mio tipo di malformazione si adatta al pettorale, nel senso, che più che petto carenato è un pectus escavatus leggermente sporgente, e non è per niente grave, tante che se cerco di contrarre i pettorali gia da ora, gli altri notano molto meno il difetto.. quindi volevo sapere la dieta adatta se per favore potete aiutarmi, vorrei tanto sapere come gestire i miei pasti per mettere massa nel modo migliore