Io resto d'accordo con chi dice che lo stripping e la definizione sono due concetti che vanno poco d'accordo, visto che si parla di un regime alimentare ipocalorico e portare a sfinimento il muscolo a tutte le reps aumenta solo le probabilità di catabolizzare il tessuto muscolare (senza magari nemmeno reclutare tutte le fibre, visti i bassi carichi sollevati).
Se ti vuoi asciugare è bene fare aerobica. Se vuoi mantenere la massa magra è bene fare pesi. Unire le due cose non è buono, danielsannn