Oggi buon allenamento, anche se molto corto, ci ho messo appena 1 ora.

Panca stretta 4x6@62,5kg (dalla prossima rimetto 60, nell'ultima serie ho rallentato)
Rematore 5x5@64,5kg
Military 4x6@36,5kg
Scrollate 4x8@50,5kg
Curl 3x8@29kg

Il mio peso è 79,6kg, voglio aumentare sono ancora a hp -7.
Oggi ho ordinato altri 4 dischi da 20kg e 1 da 10 (solo 1 perchè ne ho già un altro sfuso). Con 8 dischi da 20 e 8 da 10 sono tranquillissimo adesso per lo stacco, senza dover scomodare i dischetti da 5kg.

Il prossimo allenamento è previsto per domenica di pasqua, questa è la bellezza della home gym, auguri a tutti.