Il mio (pessimo) punto di partenza

[kimbo]

beh, se sei all'inizio non ci aspettiamo di vedere una statua greco-romana, tranquillo. dalla tua hai la giovinezza e la passione (spero). i muscoli saranno pochi o tanti? dipende, ogni fisico è unico, e può essere che tu faccia presto a evidenziarli. vedo che non c'è pancetta e questo ti facilita le cose! le altre cose che scrivi sono ancora generiche, così non avrai risposte più precise, che magari tu cerchi. a mio parere sembra buono l'impianto di attività fisica, giocato su 4 giorni (di cui 1 cardio). ciao

Be la pancetta è quella accumulata sotto l'ombelico e che cmq si evidenzia maggiormente piegandomi. Ho specificato anche la mia alimentazione qui quindi se vuoi dai un occhiata

se fossi in te penserei ai muscoli e poi alla diminuizione di peso...controlla l'alimentazione e vedrai che dimagrisci anche senza il cardio...

In palestra faccio pesi apposta per rinforzarmi, anche se la priorità ora è eliminare quello strado adiposo al di sotto dell'ombelico, consigli? ho linkato la mia alimentazione sopra