Ciao a tutti, vi faccio una domandina: è un periodo che lavoro tanto al computer e mi capita di mangiare spesso, si tratta di piccole porzioni di cibo sano ma a breve distanza tra loro esempio: colazione 8.30 yogurt magro+ 2 noci, dopo un'ora 1 mela, dopo 1 ora e mezza 1 omogeneizzato poi palestra poi pranzo alle 14,30 (40 g riso o pasta integrale- olio- tonno e verdura), dopo 1 ora mela, dopo 1 ora yogurt magro con 2 noci, dopo 1 ora 2 mandorle (2 di numero) poi cena( secondo proteico - olio- e verdura), dopo un'ora caffè d'orzo, dopo un ora fiocchi di latte prenanna... è tanto sbagliato mangiare così??? forse digerisco tutto troppo in fretta, in palestra mi alleno parecchio...