400 kcal infatti da 1900 la faccio a 2300 quando faccio cardio , il cardiofrequnzimetro impostato bene mi dice cosi calcola che corro da un mese nn sono allenato!cmq il concetto di cui mi stavi parlando nn mi sembra legato alla quantita di kcal bruciate quanto invece al perche inserire piu kcal nella dieta nei giorni cardio o sbaglio? Quindi non sei d' accordo a questa linea di pensiero?Originariamente Scritto da orudozac
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