Il mio non è un problema di programmi, periodizzazione o roba simile. Magari non sono un mostro di conoscienza come qualcuno del forum, ma in 10 anni di palestra ho imparato molte cose, letto alcuni libri (Stuart McRobert, Poliquin, ecc...).
Mi alimento correttamente, tengo il diario di allemanto e tutto quello che serve. Il mio problema è proprio lo stress di dover cmq migliorare i pesi nel tempo, non necessariamente dall'allenamento precedente!