Citazione Originariamente Scritto da WhiteStone Visualizza Messaggio
Bicipiti, pettorali, addominali e tricipiti a corpo libero.
così facendo creerai degli squilibri muscolari che ti porteranno non solo a posture errate (e sgradevoli esteticamente) ma anche ad infortuni (soprattutto spalle per quanto riguarda la parte superiore del corpo)

il corpo è UNO e va allenato tutto, naturalmente è possibile dare delle priorità ma è indispensabile trovare un equilibrio.