aiutoooo come elimino pancia e fianki??

[linoct]

Raga a 3 mesi ke faccio 70 minuti di cardio 2 volte a settimana e 3 volte pesi sempre accompagnati da 20/30 minuti di cardio, faccio una dieta ke si compone di :
colazione
1 bikkere di latte con 4 fette biscottate e marmellata
spuntino
2 bikkeri di succo d' ananas
pranzo
60 gr di pasta
150 di pollo o 120 di carne rossa o 200 di pesce
spuntino
1 mela o 125 gr di jogurt
cena
150 gr di carne pollo o pesce
ma nn riesco a dimagrireeee datemi qualke consigliooo