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Discussione: ...recupero dopo incidente...

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dydiesis ...recupero dopo incidente... 25-03-2011, 04:24 AM
capoeirageracao amico mio se vuoi levare la... 25-03-2011, 07:52 AM
  1. #1
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    Predefinito ...recupero dopo incidente...


    Salve a tutti..è la prima volta che vi scrivo e avrei bisogno di un consiglio...
    Ho da poco compiuto 27 anni, sono alto circa 1,80 e peso intorno ai 77/78...non ho mai avuto particolari problemi di peso perchè ho sempre praticato dello sport, jogging e nuoto assiduamente. Esattamente un anno fa, però ho avuto un incidente con la moto che mi ha tenuto bloccato fino agli inizi di quest'anno con conseguente aumento di peso, e perdita della massa muscolare (non ero un bodybuilder ma non avevo il fisico flaccido che ho ora)...
    da quando ho potuto rimettere i piedi a terra ho ricominciato a correre perdendo circa 7/8 chili in tre mesi credendo di ritrovare almeno un pò di tonicità muscolare che avevo prima.
    Purtroppo però i risultati non sono quelli sperati. Attualmente mi ritrovo con un fisico flaccido, privo di consistenza, e soprattutto una pancia tremendamente molle e i cuscinetti ai fianchi.
    Documentandomi sui vari forum ho letto con sorpresa che, per levare sto schifo, la corsa non è l'attività più indicata perchè si rischia di bruciare solo i muscoli e lasciare intatto l'adipe.
    Ora mi\VI domando una cosa: lo jogging, non è sempre stato il metodo migliore per tenersi in forma e levare la "pancetta"?..E per ricostruire un fisico decente e LEVARE QUELLA SCHIFEZZA dall'addome cosa devo fare? continuare a correre oppure andare in palestra?
    Vi premetto che a tavola non sono uno che si abbuffa me che non segue neanche una dieta ferrea.
    Colazione:fette biscottate e caffè e latte
    Pranzo: pasta O pane, secondo, contorno e frutta.
    Spuntino: se ho fame mangio la frutta
    Cena: secondo e contorno...no patate e carboidrati.
    Ovviamente quasi niente alcolici durante la settimana, ed ogni tanto un'eccezione con gli amici quando si mangia fuori il sabato sera...birretta, pizza o qualcosa di sfizioso...ma non credo sia questa la causa dei miei problemi. Lo facevo anche prima!
    Attendo risposte...intanto vi ringrazio in anticipo!
    Ultima modifica di dydiesis; 25-03-2011 alle 04:40 AM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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