Il mio primo piano alimentare

[dario74]

1 l'obiettivo a breve di questa alimentazione qual'è?
2negli ultimi anni o mesi sei dimagrito parecchio no? con quale tipo di alimentazione?

.....3non hai specificato se nel breve periodo vuoi perdere altro peso (e chiaramente guadagnare massa mentre si perde peso è MOLTO difficile)....

Rispondo a queste intanto:

1 Ho perso nel giro di 8 mesi circa 6 kili, gran parte di panza
2 nessuna alimentazione particolare solo ho eliminato del tutto i cibi spazzatura e tagliato i carboidrati la sera
3 questo è sostanzialmente quello che chiedo a voi vedendo la foto, nel senso, mi conviene continuare a "pulire" la base o darci da subito sotto con la massa?

P.s. Hai ragionissima, mo mi attrezzo subito di bilancia digitale, così potrò man mano postare i pesi degli alimenti, grazie!