certo 101 cm di petto puo esser poco ma dipende da che criteri la si vede. voi penso vedete tutto come bodybuiilder professionisti, e come ho detto io non la vedo cosi. aspiro di piu ad un fisico con belle forme molto delineate e tono muscolare buono (modello qualcosa che insomma faccia impressione). Comunque dicevate di correggere la dieta. banane post wo non vanno bene? La bresa anche mi sembra un ottima fonte proteica. E il fatto che non e mica poco come mangio almeno per me gia faccio fatica cosi. 3 4 albumi e un tuorlo sono gia tantissimi da mandare giu. e il voltastomaco viene spessodirei che con le pro gia cosi sono anche sopra di molto alla quota giornaliera o sbaglio? altra cosa quindi per evitare d ingobbirmi di piu evitare panca piana ma fare cosa?
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