Wo del 15/03

Stacco
50x4
60x4
72x4
84x3
93x3x6

Panca 30°
30x5
40x5
50x4
60x3x5

Spinte 30°
10x10x4
Stretching attivo

Rematore manubrio
18x5
22x5
26x6x4

Addominali vari
10x3

Stacco bene, ultima serie tosta; panca una cannonata, ho diminuito i recuperi di 15'' (quindi tengo 75''); rematore leggero.