Wo del 14/03

Squat
40x5
50x5
60x5
70x4
80x3
88x3x3
93x1
97x1
101x1

Panca
30x5
40x5
52x5
64x4
72x3x6

Trazioni prone
88x4x5
Lat machine 55x10

Hypers
15x10x3
No fermo

Squat bene, c'è ancora margine; panca bene, pensavo di faticare di più; trazioni oggi ho provato a tirare più al limite ed è uscito un ottimo (per me) 5x4; hypers, come al solito, leggero.