Addominali: dieta e allenamento per dimagrire la parte "bassa"

[Dargor]

A pensare che ho comprato i carboidrati in polvere, quindi ho fatto male

Se compravi una tanica d'olio evom\mais o facevi razzia di burro e uova all'esselunga era meglio. Cmq...

Non faccio fatica a definire tutti i muscoli del corpo, naturalmente con il giusto tempo ma faccio fatica a buttare
giuù la parte bassa della pancia.

E' genetica, cmq se può aiutarti in giro trovi un resoconto di qualcuno (memphisdaemon, mi pare l'abbia tradotto lui) in cui si parla di queste cose e dell'incidenza che hanno gli ormoni a depositare il grasso QUI piuttosto che LI...

Non sto seguendo nessuna dieta in particolare, sto assumendo un mass gainer, carboidrati e proteine. Il problema che mangio poca verdura, poca frutta, molta pasta e grassi di vario tipo, da insaccati a porcherie che mi trovo avanti (lavoro in un supermercato).

I grassi tolti quelli industriali (idrogenati, parzializzati, estrusi, esausti, triglicerati,...) sono tutti buoni (saturi, monoinsaturi, polinsaturi). Gli insaccati solitamente sono proteine e grassi xciò non sono porcheria.

Prima di lavorare sodo dai una risistemata alla dieta.