E no, adesso siamo curiosi di sapere il lavoro. Sarai mica un carcerato?
Scherzi a parte, senza sapere cosa mangi non puoi sapere cosa devi integrare...
Nel senso che ti devi fare un calcolo preciso di quante pro ingerisci e vedere un pò
Calcolare per "un pò" non va bene, anche perchè se fai atletica immagino dovrai mantenerti bello asciutto, e se non calcoli preciso rischi di metter su più peso di quello che vuoi
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