Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
La spiegazione è alquanto confusa, non si capisce bene come vuoi eseguire l'esercizio.

Detto questo, il pettorale è, un intrarotatore!


Se intraruoti esegui correttamente, se extraruoti no!
Mi sono spiegato male, volevo dire: Quando distendo le braccia per il sollevamento dei manubri, invece di eseguire normalmente l' esercizio giro le mani rivolgendole l' una verso l'altra così che posso chiudere di più il movimento, avvicinando di più i pesi