Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
Io direi che sarebbe opportuno fare anche un lavoro coi pesi (piuttosto che il corso di tonificazione) per minimizzare l'inevitabile perdita di massa magra in modo da ritardare il rallentmento del metabolismo.
Seguiro questo consiglio inserendo due sessioni di pesi.
Cosi arrivo a sei allenamenti a settimana. Se non calo cosi ......

X Mogwai quando ho taglia i carbo, difatto ho eliminato totalmente i carbo di pranzo e sostituito con insalata o verdura.