Per andare in palestra da poco secondo me prendi una marea di roba...
Pesi 50kg, non è difficile con quel peso raggiungere il fabbisogno proteico...
Ma hai detto al tuo nutrizionista che fai bb e che vuoi metter su peso? Non mi ispira molta fiducia questo professionista se per raggiungere le calorie e i macronutrienti necessari devi prendere tutta quella roba.
Se un giorno sarai 80kg cosa fai, assumi un barattolo di whey al giorno?



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