Citazione Originariamente Scritto da Mogwai Visualizza Messaggio

occhio al picco insulinico post work, non esagerare perchè l'insulina è un'ormone anabolico, di glicogeno e lipidi.........
....sono un neofita,mi spiegheresti come si arriva al picco insulinico...in questo caso post allenamento,perke' meglio evitarlo etc?
Altra domanda... piu' su parlavi di carbo post wo.....perke' anche post ? di solito non e' prima carbo e nel post whey?
Ripeto...sono neofita....
Grazie in anticipo!