La mtb la pratico a livello molto amatoriale, nel senso che non seguo tabelle o allenamenti e lo scopo finale è divertirsi oltre all indubbio benessere psicofisico che mi da.
Però comunque è abbastanza impegnativa, comunque stare in giro 4-5 ore richiede un allenamento non proprio trascurabile
Anche in palestra ci vado per quello a esser sincero più che per diventare grosso in sè ma immagino che qui tu capisca benissimo a cosa mi riferisco
Come energie, non è che io sia proprio la predisposizione genetica allo sport, anzi... ho parecchia massa grassa, appena mangio un pò fuori dalle righe prendo kg e il 90% della gente se facesse la quantità di sport che faccio io sarebbe un david di michelangelo
Mi consolo col fatto che se non facessi tutto questo sport probabilmente sarei il doppio...
Tornando alla scheda, mi ispirava il 5x5 bufferato perchè non porta al cedimento e quindi non "mi ammazza", inoltre 4 esercizi si fanno in un ora scarsa di palestra, cosa intendi tu per "non hai bisogno di lavorare in modo metabolico in palestra" ??
Rispondi Citando
Segnalibri