Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
ipoteticamente potresti anche fare squat 2-3 volte a settimana proprio per distribuire meglio il lavoro e risentirne meno nelle uscite
Innanzitutto grazie, leggendo le varie discussioni sull argomento ho trovato molti tuoi commenti interessanti.

Tu cosa proponi?

Ad esempio ieri approfittando dell aria di primavera giro di circa 5 ore (velocità da pensionati, eh!) però oggi ho le gambe a pezzi e già stasera la vedo dura fare gli stacchi! Però è la prima uscita davvero lunga della stagione, più avanti la situazione migliorerà...

Andando in mtb 2-3 volte a settimana, con squat e stacchi, pensavo fosse già una bella multifrequenza eheheheh