Il mio 5x5 da principiante

[proteina90]

gli spostamenti che ho fatto sono dati dalla mia esperienza ma se tu ti senti + comodo associando stacco pesante a squat medio (mi sembra un pò tosta come seduta) va bene comunque

Hai ragione, non avevo considerato questo aspetto

Ora vedo un pò, alla fine prendo questo meso anche per imparare a capire come funziona il multif su di me, in modo da sapermi regolare meglio al prossimo

Eventualmente posso fare sempre il big pesante come primo esercizio, poi il medio e poi il leggero in modo da usare le energie al meglio

Grazie ancora