sì, questo è vero.. ma se mangi 30 gr di proteine in polvere o 30gr di proteine ricavate da 100 gr di carne l'effetto è sempre lo stesso.. anzi, ti dirò di più.. le whey essendo ricche di aminoacidi ramificati innalzano maggiormente l'insulina rispetto ad altre fonti proteiche che contengono una quantità minore di aminoacidi..