Scusa Kurt ti dico quello che ti ho appena detto in un'altro post, 5 minuti fa: sei una contraddizone in termini.....o quello che si scrive ti passa inosservato oppure no so, dicci tu...quella una dieta? colazione fette biscottate e marmellata? ed i tarallucci del mulino bianco dove sono? .... qualche carbo in più? ma non sai nenche di che parli....hai solo carbi nell'alimentazione....guarda, senza offesa, ma o inizi a leggerlo il forum oppure non ha senso postare in discussioni a senso unico che ogni volta riprendono il solito discorso sui macronutreinti, sulle BASI del costruirsi una dieta, sull'importanza dei lipidi, e l'acido oleico, linoleico, linoleico, e la frutta secca, e l'eventuale frutta negli spuntini, ed il calcolo dei protidi, e la loro ripartzione, il trend Kcal giornaliero, le eventuali modifiche........scusa ma sari curioso di vedere i progressi. Poi ancora la storia della marmellata pre-allenamento, ancora con ala questione che un singolo pasto, quando il resto è un disastro faccia miracoli.....guarda ho appena finito di postare un papiro di link qui
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