Stacchi rumeni (90% li puoi fare), leg curl sdraiato ed in piedi, good morning, glute hams raises.
Ellittica o stepper con busto in avanti.
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Stacchi rumeni (90% li puoi fare), leg curl sdraiato ed in piedi, good morning, glute hams raises.
Ellittica o stepper con busto in avanti.
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
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