Citazione Originariamente Scritto da Dargor Visualizza Messaggio
Caro Doit! se non erro c'è un libro scritto da Pavel Tsatsuoline che propone esercizi a corpo libero per aumentare sia la forza che la massa. Il titolo mi pare sia The Naked Warrior, mai pubblicato in italiano credo (se è stato pubblicato qualcuno me lo dica che passo anche lui sotto allo scanner).

sempre molto genitli ragazzi... e bello trovare gente come voi che comunque cerca di dare consigli che fuori nessuno ti darebbe e ti prenderebbe in giro..

grazie ancora..ora cerco questo libro magari lo trovo su amazoon