quarto giorno di dieta perfetta!
Il peso è salito ancora e stamattina ho messo un nuovo PR. La lancetta sfiorava i 90kg tondi tondi!
Scalando le calorie la fame si fa sentire e i crampi li sto alleviando con manciate di noci o nocciole!
Dopo questa prima settimana ho intenzione di aprire un thread sulla dieta che dovrò fare da ora a settembre (mese in cui ricomincerà la massa estrema, il tipo di massa più libera che ho condotto fino ad ora) , con la lista della spesa e le strategie alimentari.... che ne dite ? è una buona idea o rischio di confondermi ?
Avevo intenzione di allenarmi un giorno si e uno no ma oggi mi sono preso un secondo giorno di rest!
Domani si riparte con i wo.