Vedendo i 5X peso che incrementa pensavo (dato che hai detto che era pseudo scarico) che fossi arrivato già alla prima quintupla ad un carico semi allenante e che poi salissi di peso.

Nelle serie 1-2-3ecc pensavo invece a qualcosa tipo post attivazione o ad uno stripping inverso.

Per dirti io a volte faccio cose un pò particolari tipo:

mettiamo un 8RM di 10 Kg ipotetico
8 reps @ 7
8 reps @ 8
8 reps @ 9
8/8/6 reps @ 10 Kg
alla serie da 6 potrei intensificare facendo in "stripping inverso" senza rest 6 reps@10->max @11->max@12

La post attivazione invece era + quello che pensavo nel tuo 1-2-3 ecc...cioè sempre un maggior reclutamento di MU fino all'8 RM reale....senza creare troppo affaticamento date le poche reps che ti portano allo stesso.

Non so se mi sono spiegato decentemente