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Discussione: lat machine-trazioni sbarra

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  1. 07-01-2011, 05:58 PM #1
    jacksimo
    jacksimo non è collegato Principiante In Warm-Up
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    Predefinito lat machine-trazioni sbarra

    peso 70 kg, è da un anno mezzo ke mi alleno.

    quandè il momento di passare dalla lat machine alle trazioni alla sbarra a corpo libero?

    io è d un anno e mezzo ke mi alleno e attualmente faccio un 3x8 con 45 kg alla lat machine avanti. quando avevo iniziato facevo un 3x8 con 35 kg

    quando posso passare secondo voi alle trazioni? bisogna raggiunger il proprio peso alla lat prima?
    Ultima modifica di jacksimo; 07-01-2011 alle 06:07 PM
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