non importa se sei costretto ad abbassare i pesi per eseguire i bicipiti, l'importante è allenarli il più intensamente possibile. Devi pensare che c'è gente che riesce ad incrementare la circonferenza delle braccia senza eseguire nessun tipo di esercizio specifico per bicipiti o tricipiti. Non sono pazzo, è proprio così, perchè i bicipiti vengono già messi a dura prova dagli esercizi di trazione. Con questo non ti sto suggerendo di abbandonare l'allenamento dei bicipiti, semplicemente devi preoccuparti di allenarli in maniera più intensa possibile senza farti paranoie sul peso che riesci a sollevare..