ciao
le classiche 8 ore di sonno sono un valido riferimento anche se esistono soggetti che necessitano di un poco meno e altri che hanno bisogno di qualche ora in + per ottimizzare il recupero.
in genere la "giusta" quantità di sonno è quella che ti fa stare bene.

ma non è solo il numero di ore ad essere importante quanto la qualità del sonno
orari sempre diversi (nei periodi di festa è un classico), inversione del ritmo luce\buio, arousal continui (per esempio se soffri di apnea notturna) sono le classiche condizioni che determinano una bassa qualità del sonno anche qualora questo dovesse coprire le intere 8 ore canoniche.

ricordati inoltre che alcune condizioni psichiatriche come la depressione possono essere precedute (e accompagnate) da periodi di insonnia (o ipersonnia) con sensazione di bassa energia e affaticamento cronico
probabilmente non sarà il tuo caso, ma cerca per quanto possibile, di prenderti cura di te stesso.