Citazione Originariamente Scritto da mihair8 Visualizza Messaggio
allora le mie due domande come da titolo sono quali sono i migliori esercizi domestici e non per sviluppare pettorali centrali/alti??

esiston gare per persone che praticano palestra senza nessun tipo di integrazione alimentare etc?? è solo una curiosità per veder fin dove può arrivare il corpo senza fare ignezioni e divetare vitelloni tipo BB americano??
Certo che esistono le gare, e si può diventare vitelloni anche senza iniezioni di nessun tipo, il problema è arrivarci. Chi si serve di aiuti semplicemente ci arriva con meno sacrifici.
Per gli esercizi, come sicuramente può confermarti qualcuno più esperto di me, bisogna scassarsi sulla panca! Quindi croci, bilanciere, distensioni e via discorrendo....