Citazione Originariamente Scritto da MrColeman Visualizza Messaggio
ciao...tutto dipende da quanto seriamente ti alleni. Se ti alleni SERIAMENTE prendile perchè gli aminoacidi servono a ben poco, contrastano il catabolismo e hanno una funzione plastica e basta. per crescere bisogna integrare e mangiare tanto e bene.guarda in giro nel sito e troverai tanti tipi di integratori che hanno mille scopi.
Senza sapere COME e QUANTO mangia, dare questo tipo di consigli è fuori luogo.

E poi non si deve per forza integrare per crescere