ma l'aumento nelle serie lattacide non deve essere immediato
che poi non tutti i bodybuilders (e soprattutto non stiamo parlando di professionisti ma di gente che solleva pesi per avere il fisichetto.. la maggiorparte dei frequentatori delle palestre trae piacere anche dall'essere "forte") basano tutto l'allenamento sulle serie lattacide
ad ogni modo, secondo la mia (piccola) esperienza i progressi su 5 ripetizioni hanno un buon transfer su range + alti di ripetizioni
anzi, eventualmente si beneficia dell'effetto shock successivo al periodo di forza
però ripeto, è anche una questione di filosofie, io sono + orientato verso un allenamento power-bodybuilding
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