Scusate ma fare serie di riscaldamento da 5 rep con un carico vicino a quello dell'esercizio, alla fine non affatica i muscoli come una serie di esercizio?
Cioè mettiamo caso che devo fare un piramidale inverso 4-6-8-10 (con carico decrescente), in in realtà l'esercizio diventerebbe 5-4-6-8-10...