Citazione Originariamente Scritto da umbolone Visualizza Messaggio
uffffff, possibile che nessuno di voi sa darmi info dettagliate su ciò che ho chiesto (stretching post-pesi)??? è o no il caso di farlo?
ti so dire per certo che chi sostiene che lo streching post "vanifica il lavoro fatto" sta dicendo una vaccata colossale.

Lo streching fatto bene migliora il recupero e diminuisce l'effetto doms come ti è stato detto, il che ha fatto pensare a quel tale quanto da te riportato.

Come al solito, la scienza non si fa sulle sensazioni perchè spesso si sbagliano i collegamenti causa-effetto...