Secondo me e non vorrei dire una cavolata ma ti riscaldi male, voglio dire ad esempio devi alzare 50kg fai 5-6 ripetizioni con 10 poi altri 3-4 con 20 e così via fino 40 o dove te la senti per non stancarti troppo. Tu dici che fai 2 serie da 5 rip. con 20 ma devi alzare 50.. credo anche io avrei meno forza se mi riscaldo con 30 mentre devo alzare 60 non so se ho reso l' idea

Magari aspetta qualche altro parere.