si..io uso bcaa akg con 3 capsule post wo sono ok...vedi le quantita indicate su scatola....se sono da 1 g l'una le cp vanno bene 4 pre e 4 post
non hai pensato di assumere creatina assieme alle bcaa...se fai ipertrofia come crea prendi crea monoidrata che da piu gonfiore invece se fai forza cretina alkalin va bene chiaramente dipenede tutto da come vuoi gestire i wo