allora ....
in primis
non credo che durante gli spuntini non riesci a portarti da casa 2 fette di pane e tacchino ad esempio
per le pro in polvere e tutta la favola dei muscoli che non crescono se nopn ci sono le pro...qui ce un po da sfatare il mito....perche il muscolo non cresce solo di pro
il riposo sostituito con le pro come mi dicevi su...non è possibile...il riposo è una parolina magica che rientra tra le paroline magiche che servono per mettre muscolatura che solo allenamento alimentazione e riposo se 1 delle 3 viene meno non cve piu ecquilibrio....un po come il discorso delle Proteine
Ragazzo ricorda...la salute è 1 sola e tu non devi fare il Mr olympia...mettitelo bene in testa
per la scheda aspettaimo il tuo PT che scrive e la vediamo assieme
magari è buona