Che intendi con proteine nobili? scusa l ignoranza.
Ok, succhi non ne prendo, la barretta prima dell allenamento la elimino, non mangio niente al suo posto oppure cosa posso mangiare per darmi un po di energia prima dell allenamento??
Guarda eze, se e' cosi', allora effetivamente non si scappa, quindi dici che il mio errore e' stato partire da una dieta troppo ristretta? eh, purtroppo sta cos anon l'avevo capita..
Io sono disposto a tutti, ma onestamente, da ignorante e da cio' che sento nel mio stomaco la sera quando vado a dormire, non pensi che a livello di dieta gia' non non mangio un c... scusa l'espressione..
Cioe', lo chiedo non perche' non sono disposto a mangiare di meno se e' necessario, ma non vorrei esagerare con lo stress fisico, se poi mi dite che non c'e' rischio allora vado..
Certo che se pero' l'alternativa e' umentare il cardio, allora sceglo di sicuro quella!
Allora, da lunerdi' faccio una settimana aumentando il cardio, e vediamo come va..
Ma per ilr esto della dieta che pensi????
Alcuni dicono che e' una dieta da pazzi per uno che pesava 93 kg ed ha una costituzione abbastanza robuste, oltre al fatto che mi alleno 6 giorni su 7.
Piu' che altro volevo sapere se a quest adieta manca qualcosa, tipo anche i grassi, che so che comunque anche loro sono importanti per dimagrire, o comunque se potevo migliorarla in qualche modo, del rapporto carbo-prograssi che ne pensi?
Accetto tutti i consigli disponibili.
Comunque questo fine settimana esagero' un po magari per dare una scossa al metabilismo, e poi da lunedi' cerco di aumentare il cardio in modo consistente, devo perdere altri 10Kg, o si o per forza!