Ciao a tutti!
Una volta finito l'allenamento coi pesi, è il caso o no di fare stretching?
Alcuni mi dicono che è addirittura essenziale, anzi, i muscoli crescono di più..
Altri mi dicono che è meglio non farlo, perchè "strechando" il muscolo contratto si vanifica il lavoro fatto..
Vorrei una vostra opinione a riguardo..grazie in anticipo!